שימו ❤️ כי במצבי דחק קטנטנים עשויים להיות פחות פנויים לאכילת מוצקים. במידה ועדיין ניזונים מהנקה ו/או תמ"ל, הכמויות מהם עשויות לעלות.
הנחיות מעודכנות של פיקוד העורף הנוגעות למזון ושתיה:
• מלאי מים (לפחות 3 ליטר לאדם) ומלאי מזון יבש ומשומר שיספיק למשך 72 שעות לפחות. יש להקפיד על רענון מוצרי המזון והמים כדי שלא יפוג תוקפם.
קיימים מצבי חירום בהם ייתכנו הפסקות חשמל ממושכות, וכתוצאה מכך מקררים ופריזרים לא יפעלו. במצבים אלו, נצרוך קודם כל את המזון שדורש קירור ועלול להתקלקל, ולאחר מכן מזון יבש או משומר, שניתן לצרוך בטווח זמן ארוך יותר. בשל כך, יש להכין מזון יבש ושימורים לשלושה ימים, לכל בני המשפחה.
אלו הם המזונות לפי חלוקה לקבוצות המזון העיקריות:
עבור קטנטנים כדאי לדאוג למאכלים רלוונטיים המתאימים מבחינת רכיבים ומרקם. גם ממגוון מצומצם ניתן עדיין להכין ארוחה קטנה.
דוגמאות:
סמוצי/גרבר פרי עם מנת שומן כמו טחינה/ממרח שקדים/חמאת בוטנים
טונה בשימורים- יש את הטונה עצמה ובחלק מהמותגים ארוחות שמגיעות בשילוב ירקות ודגנים. גם זו אפשרות לארוחה מאוזנת.
בייבי ביס עם ממרח טחינה/ממרח אגוזים/חמאת בוטנים
קטניות משימורים/קרטון בשילוב מנת שומן כמו טחינה/שמן זית
*סלק בוואקום יש לאחסן במקרר אחרי פתיחה ולכן לצריכה עם הפתיחה. קיים גם סלק בשימורים.
היום, יותר מתמיד, אנחנו המרחב הבטוח עבור הילדים שלנו, תהיו חזקים.ות. לימים שקטים🙏🏻
