חלה ללא גלוטן

חיפשתי וחיפשתי ומצאתי :) חלה טעימה ללא גלוטן, מבוססת על קמחי מקור בלבד! מתכון שדורש השקעה אבל התוצאה שווה את זה. אני חותכת ומקפיאה וכך לקטנה שלי יש חלה משלה מדי שישי בקבלת שבת בגן. מתכון שתירגמתי מהבלוג המעולה של Theloopywhisk.

מצרכים:

17 גרם אבקת פסיליום (ניתן למצוא בחנויות מתמחות/טבע)

345 גרם (¼1 כוסות + 3 כפות) מים פושרים

215 גרם (¾1 כוסות + 2 כפות) קמח טפיוקה (ניתן להמיר בקורנפלור/קמח תפוח אדמה)

135 גרם (1 כוס) קמח דוחן (ניתן להמיר בקמח אורז מלא)

80 גרם (¾ כוס + 2 כפות) קמח שיבולת שועל (ניתן להמיר בקמח כוסמת/טף)

50 גרם (¼ כוס) סוכר

8 גרם (½2 כפיות) שמרים אינסטנט (אם משתמשים בשמרים יבשים פעילים, השתמשו ב-10 גרם)

8 גרם (2 כפיות) אבקת אפייה

7 גרם (½2 כפיות) קסנטן גאם (ניתן למצוא בחנויות מתמחות/טבע)

7 גרם (¼1 כפיות) מלח

1 ביצה L בטמפרטורת החדר

2 חלמונים L בטמפרטורת החדר

40 גרם (3 כפות) שמן זית

להברשה:

1 ביצה טרופה

1-2 כפות שומשום, לפיזור על החלה לפני האפייה (לא חובה)

אופן הכנה:

במתכון זה השתמשתי במיקסר אך ניתן בהחלט ללוש את הבצק גם ידנית.

הכנה:

  1. מכינים את ג'ל הפסיליום: מערבבים בקערה את אבקת הפסיליום עם מים פושרים. לאחר כ-30-45 שניות ייווצר ג'ל.
  2. בקערת המיקסר מערבבים יחד קמח טפיוקה, קמח דוחן, קמח שיבולת שועל, סוכר, שמרים, אבקת אפייה, קסנטן גאם ומלח.
  3. מוסיפים את הביצה, שני החלמונים והשמן לג'ל הפסיליום ומערבבים היטב לאיחוד.
  4. יוצרים גומה באמצע הקערה עם החומרים היבשים ומוסיפים את תערובת הפסיליום והביצים..
  5. לשים את הבצק עד לקבלת תערובת חלקה ועד שכל החומרים נטמעים באופן אחיד. לאחר מכן לשים עוד 4-5 דקות (אם משתמשים במיקסר) או 6-8 דקות (אם לשים ביד). השתמשו במרית כדי לגרד מדי פעם את הדפנות והתחתית של הקערה כדי למנוע כתמים יבשים של קמח לא מעורבב.
  6. הבצק הסופי יהיה מעט דביק למגע – זה בסדר, הרידוד יעשה על משטח מקומח קלות. הוספת קמח מיותר עלול לגרום לתוצאה יבשה ודחוסה מדי. במידה והבצק דביק מדי לעבודה, ניתן להעבירו לשעה למקרר.עיצוב וקליעת צמה:
  7. הופכים את הבצק על משטח מקומח קלות ומעצבים ממנו כדור, ואז מחלקים אותו לארבעה חלקים שווים, כל אחד מהם צריך לשקול כ-250 גרם.
  8. לוקחים חלק אחד מהבצק ומעצבים ממנו כדור (את האחרים שומרים מכוסים בניילון נצמד/מגבת נקייה).
  9. מרדדים אותו למלבן גס – המידות המדויקות לא ממש חשובות, כוונו לגודל של כ-20×12 ס"מ.
  10. עובדים לאורך הקצה הרחב יותר, מגלגלים את הבצק על עצמו ולוחצים בעדינות כלפי מטה כדי לאטום. צובטים את התפר יחד כדי לאטום אותו.
  11. מרדדים את הבצק קדימה ואחורה עד שמגיעים לאורך של כ 38-40 ס"מ.
  12. חוזרים על הפעולה עם שלושת חלקי הבצק האחרים, עד לקבלת ארבע צמות. מעבירים לנייר אפיה על גבי תבנית וקולעים לצמה (תוכלו לראות כיצד קולעים חלה מ-4 צמות כאן).
  13. מכסים קלות את החלה בניילון נצמד/מגבת ומניחים במקום חמים עד להכפלת הנפח, כשעה עד שעה ורבע שעה.
  14. לאחר שהחלה הכפילה את נפחה, מברישים בביצה ומפזרים שומשום מעל.
  15. אופים ב- 190ºC במשך 28-30 בשלב התחתון של התנור. אופים עד שנוצר קרום חום זהוב. אם הכיכר מתחילה להשחים יותר מדי או מהר מדי, אפשר לכסות אותה ביריעת נייר אלומיניום, הצד המבריק כלפי מעלה.
  16. מעבירים מיד את החלה האפויה ללא גלוטן לרשת לצינון – זה מונע היווצרות מרקם מעובה בתחתית.אִחסוּן:
    החלה בהחלט במיטבה טרייה, ביום האפייה, אבל היא גם נשמרת היטב 3-4 ימים בטמפרטורת החדר בכלי סגור או עטופה היטב (כדי למנוע התייבשות). ניתן גם להקפיא עד 3 חודשים.

 

טיפים ותחליפים:

את המתכון המקורי תוכלו לראות בבלוג המעולה של Theloopywhisk

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

פיתה ללא גלוטן

זאת הפיתה הכי טובה שתכינו 🙂 היא קלה להכנה, רכה, עם כיס מושלם למילוי. 8 מרכיבים ברורים והבצק שנוצר חלומי וכיף לעבוד איתו. הגירסה שכאן כוללת פירוט להכנה על מחבת או אפיה בתנור.

בייגלס עשירים בחלבון

אחרי ההצלחה של פיצת בצק היוגורט הייתי חייבת לקחת את זה לכיוון נוסף🙂 אז בואו נכין בייגלס: המרקם רך, אפשר למרוח כל ממרח שאוהבים, כל ביס נותן תוספת יפה של חלבון וסידן לתזונת הקטנטנים ויש גם גירסה ללא גלוטן!

מגולגלות ללא גלוטן

מכירים את זה שיש משהו שלא נוגע בכם עד שאסור לכם ממנו? :) אז המגולגלות הפופלאריות לא משכו אותי יותר מדי עד שהבנתי שאין לי ממש אפשרות להכין אותם כי ההכנות שלי הן ללא גלוטן מאז גילוי הצליאק של ביתי מאיה. שבת בבוקר, באים אורחים, נזכרתי שיש לי מתכון לבצק אדיר וזה חייב לעבוד. מאפה טעים, פריך, מרשים, בלי יותר מדי עבודה.

בוריקיטס ללא גלוטן

ביום המשפחה עשו מסיבה בגן של מאיה הצליאקית שלי וחלק מהכיבוד כלל מאפים שונים. שינסתי מתניים והחלטתי שאני סוף סוף מתנסה בהכנת בצק ללא גלוטן שמתאים למאפה הכל כך טעים הזה! הצלחתי :)

מאפינס בננה בטטה

אחד הדברים שהבנות שלי הכי אוהבות לעשות זה להתעורר מוקדם :) כדי שהבקרים יהיו פחות קשוחים אני אוהבת להתארגן ראש עם גיוון לארוחת הבוקר כמו מאפינס. לפניכם מתכון מאוזן ועשיר מ-5 מרכיבים בלבד. את המאפינס ניתן להקפיא ולשלוף בעת הצורך.

פנקייק יוגורט

פנקייקים טעימים, רכים שאפשר להכין במחבת או בתבנית בתנור. כמה מרכיבים בסיסיים ותוך דקות יש לכם גיוון לארוחת הבוקר לקטנטנים.

אוזני המן ללא גלוטן

בכלל תכננתי לקנות אזני המן אבל כשאני מכינה בבית אני חוסכת בעלויות ויכולה לשלוט במרכיבים כמו גם במילויים (כאן בבית, כל אחד אוהב משהו אחר 🙂). מתכון בסיסי ומהיר אבל עשיר מאוד תזונתית!

מעדן שוקולד אבוקדו

מרכיבים פשוטים, כמה דקות הכנה וללא בישול- מעדן קרמי מפנק עם מרכיב מפתיע :)

חטיף אגוזים, צימוקים ושוקולד

הידעתם שאם תשלבו בין אגוזים, צימוקים ושוקולד מריר איכותי תקבלו חטיף אנרגיה ביתי עשיר מאוד בערכים תזונתיים טובים?

קרקר עדשים אדומות

מוכנים למתכון ממכר?🙂 קרקרים שהם נהדרים לאכילה עם מטבל/ממרח או כמו שהם😍

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

2 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *