חלה ללא גלוטן

חיפשתי וחיפשתי ומצאתי :) חלה טעימה ללא גלוטן, מבוססת על קמחי מקור בלבד! מתכון שדורש השקעה אבל התוצאה שווה את זה. אני חותכת ומקפיאה וכך לקטנה שלי יש חלה משלה מדי שישי בקבלת שבת בגן. מתכון שתירגמתי מהבלוג המעולה של Theloopywhisk.

מצרכים:

17 גרם אבקת פסיליום (ניתן למצוא בחנויות מתמחות/טבע)

345 גרם (¼1 כוסות + 3 כפות) מים פושרים

215 גרם (¾1 כוסות + 2 כפות) קמח טפיוקה (ניתן להמיר בקורנפלור/קמח תפוח אדמה)

135 גרם (1 כוס) קמח דוחן (ניתן להמיר בקמח אורז מלא)

80 גרם (¾ כוס + 2 כפות) קמח שיבולת שועל (ניתן להמיר בקמח כוסמת/טף)

50 גרם (¼ כוס) סוכר

8 גרם (½2 כפית) שמרים אינסטנט (אם משתמשים בשמרים יבשים פעילים, השתמשו ב-10 גרם)

8 גרם (2 כפיות) אבקת אפייה

7 גרם (2½ כפית) קסנטן גאם (ניתן למצוא בחנויות מתמחות/טבע)

7 גרם (¼1 כפית) מלח

1 ביצה L בטמפרטורת החדר

2 חלמונים L בטמפרטורת החדר

40 גרם (3 כפות) שמן זית

להברשהי:

1 ביצה טרופה

1-2 כפות שומשום, לפיזור על החלה לפני האפייה (לא חובה)

אופן הכנה:

במתכון זה השתמשתי במיקסר אך ניתן בהחלט ללוש את הבצק גם ידנית.

הכנה:

  1. מכינים את ג'ל הפסיליום: מערבבים בקערה את אבקת הפסיליום עם מים פושרים. לאחר כ-30-45 שניות ייווצר ג'ל.
  2. בקערת המיקסר מערבבים יחד קמח טפיוקה, קמח דוחן, קמח שיבולת שועל, סוכר, שמרים, אבקת אפייה, קסנטן גאם ומלח.
  3. מוסיפים את הביצה, שני החלמונים והשמן לג'ל הפסיליום ומערבבים היטב לאיחוד.
  4. יוצרים גומה באמצע הקערה עם החומרים היבשים ומוסיפים את תערובת הפסיליום והביצים..
  5. לשים את הבצק עד לקבלת תערובת חלקה ועד שכל החומרים נטמעים באופן אחיד. לאחר מכן לשים עוד 4-5 דקות (אם משתמשים במיקסר) או 6-8 דקות (אם לשים ביד). השתמשו במרית כדי לגרד מדי פעם את הדפנות והתחתית של הקערה כדי למנוע כתמים יבשים של קמח לא מעורבב.
  6. הבצק הסופי יהיה מעט דביק למגע – זה בסדר, הרידוד יעשה על משטח מקומח קלות. הוספת קמח מיותר עלול לגרום לתוצאה יבשה ודחוסה מדי. במידה והבצק דביק מדי לעבודה, ניתן להעבירו לשעה למקרר.

    עיצוב וקליעת צמה:

  7. הופכים את הבצק על משטח מקומח קלות ומעצבים ממנו כדור, ואז מחלקים אותו לארבעה חלקים שווים, כל אחד מהם צריך לשקול כ-250 גרם.
  8. לוקחים חלק אחד מהבצק ומעצבים ממנו כדור (את האחרים שומרים מכוסים בניילון נצמד/מגבת נקייה).
  9. מרדדים אותו למלבן גס – המידות המדויקות לא ממש חשובות, כוונו לגודל של כ-20×12 ס"מ.
  10. עובדים לאורך הקצה הרחב יותר, מגלגלים את הבצק על עצמו ולוחצים בעדינות כלפי מטה כדי לאטום. צובטים את התפר יחד כדי לאטום אותו.
  11. מרדדים את הבצק קדימה ואחורה עד שמגיעים לאורך של כ 38-40 ס"מ.
  12. חוזרים על הפעולה עם שלושת חלקי הבצק האחרים, עד לקבלת ארבע צמות. מעבירים לנייר אפיה על גבי תבנית וקולעים לצמה (תוכלו לראות כיצד קולעים חלה מ-4 צמות כאן).
  13. מכסים קלות את החלה בניילון נצמד/מגבת ומניחים במקום חמים עד להכפלת הנפח, כשעה עד שעה ורבע שעה.
  14. לאחר שהחלה הכפילה את נפחה, מברישים בביצה ומפזרים שומשום מעל.
  15. אופים ב- 190ºC במשך 28-30 בשלב התחתון של התנור. אופים עד שנוצר קרום חום זהוב. אם הכיכר מתחילה להשחים יותר מדי או מהר מדי, אפשר לכסות אותה ביריעת נייר אלומיניום, הצד המבריק כלפי מעלה.
  16. מעבירים מיד את החלה האפויה ללא גלוטן לרשת לצינון – זה מונע היווצרות מרקם מעובה בתחתית.

    אִחסוּן:
    החלה בהחלט במיטבה טרייה, ביום האפייה, אבל היא גם נשמרת היטב 3-4 ימים בטמפרטורת החדר בכלי סגור או עטופה היטב (כדי למנוע התייבשות). ניתן גם להקפיא עד 3 חודשים.

 

טיפים ותחליפים:

את המתכון המקורי תוכלו לראות בבלוג המעולה של Theloopywhisk

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

פשטידונת מ-3 מרכיבים

3 מרכיבים מרכזיים ויש לכם אוכל אצבעות רך ומזין לקטנטנים!

מאפה קינואה ושיבולת שועל

קינואה לארוחת בוקר? בוודאי :) קבלו רעיון למאפה שנע בין דייסה לעוגה. מזין, עשיר, בדיוק לידיים קטנטנות!

פנקייק אבוקדו בננה

השילוב המוצלח של אבוקדו ובננה? עכשיו בגירסת האוכל אצבע. רך, טעים, מזין ומושלם לקטנטנים!

מרק עדשים וירקות

כשמתקרר בחוץ חייב שיהיה מתכון למרק חם ומחמם בהישג יד :) לפניכם מרק פשוט, מזין, עשיר שיתאים לכל המשפחה!

שיבולת שועל ושקדים אפויים

המטבח מרפא ושומר אותי שפויה וכן לאוכל יש גם תפקיד מנחם בחיינו. לבשתי את החליפה הקבועה שלי בשבוע האחרון (AKA מנשא🙂) והכנתי משהו מספק ומנחם.

סלמון, תפוחי אדמה וירקות בתנור

כולנו אוהבים ארוחות בתבנית אחת נכון?🙂 השיטה של הכנסה הדרגתית לתנור היא נהדרת כי האוכל יוצא מדוייק ושום דבר לא נשרף😎

overnight oats בננה קינמון

חופשת לידה זה לא פיקניק אבל אני לא מוותרת על עצמי❤️ אז אם יש לכם 5 דקות פנויות, זה הסימן שלכם לקום ולהכין את ארוחת הבוקר של מחר🙂 יתאים גם לקטנטנים!

לביבות בטטה זוקיני

מתכון משגע ללביבות טבעוניות וטעימות שיתאימו בדיוק כאוכל אצבעות לידיים קטנטנות!

דייסת כוסמת

מה כוסמת?🙂קלה להכנה, מכילה חלבון מלא, ויטמינים, מינרלים (בינהם גם הברזל) וסיבים תזונתיים. היא לא פחות ממעולה לקטנטנים שלנו! בשנת 2021, משרד הבריאות עדכן את התדריך להזנת התינוק והכוסמת נכנסה כאחד האלרגניים המרכזיים. המשמעות שבפעמים הראשונות ניתן לתינוק שלנו כמות קטנטנה ולאחר מכן נוכל להנות משילובה בשגרה התזונתית שלו. דייסת הכוסמת נהדרת מבחינת מרקם כי היא רכה מאוד לאחר בישול אבל עדיין שומרת על צורתה! ניתן לגרוף בכפית ולהגיש לקטנטנים להתנסות באכילה עצמאית.

עוגיות שקדים, קינמון וג'ינג'ר

אתם זוכרים את הביקור הראשון שלכם באיקאה?😅 אני זוכרת היטב כי, אתם מבינים, אני פחות בנאדם של רהיטים אלא יותר של אוכל ובאיקאה יש עוגיות קינמון וג'ינג'ר ממכרות. מאז שגיליתי אותן, אין ביקור שהן לא נכללות בעגלה. מתחיל להתקרר ואני לא באמת אסע לאיקאה בשביל עוגיות אז הכנתי את הגירסה הביתית שלי ונטולת הגלוטן (יש לי צליאקית בבית❤).

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *